El mensaje de Úrsula Corberó de anoche es una lección de autocuidado y autoestima

Tenemos que hablar del valioso mensaje de Úrsula Corberó al recoger el Premio Ondas a Mejor intérprete femenina en ficción por su trabajo en El cuerpo en llamas. Sin duda, sus casi 3 minutos de discurso fueron una poderosa reflexión que tiene mucho de autocuidado y salud mental. La actriz, con un total look de Loewe, empezó agradeciendo el premio al equipo de la serie –es el primero que recibe por una interpretación–. Continuó dirigiéndose a sus padres, a quienes dedicó unas palabras en catalán poniendo en valor que creyeran en ella. “Gracias por tomarme en serio desde pequeña, gracias por ayudarme a crecer rodeada de amor y de sensibilidad, pese a las circunstancias de la vida”. Pero, sin duda, el plato fuerte de su discurso, auténtico como pocos, llegó cuando habló de la importancia de respetarse a uno mismo –“Creo que es muy difícil ser respetuoso con los demás sin serlo con uno mismo”– y al dedicar el premio a su pareja, Chino Darín, señaló la importancia de aprender a poner límites. “Me siento muy afortunada de tener una relación basada en la comunicación. Chino me ha enseñado a expresar mis necesidades, a poner límites en mi vida”, decía emocionada.

Sobre la importancia de aprender a poner límites

Este momento en una entrega de premios es un claro ejemplo de cómo con pocas palabras se pueden decir muchas cosas. Y muy poderosas. Es algo en lo que insisten con frecuencia los psicólogos. “Aprender a decir no y definir nuestros límites es una gran ayuda para equilibrar nuestra vida y una buena manera de superar el estrés. Solo necesitamos decirlo sin generar más tensión de la cuenta: cuando estallamos es porque hemos forzado demasiado nuestro límite de aguante”, nos recomendaba hace tiempo la psicóloga Ana Gutiérrez Laso. Y, sin duda, que Úrsula Corberó lo recuerde en un momento como este, es maravilloso.

Reforzar la autoconfianza no es egoísta

Para concluir, la actriz terminó dedicándose unas palabras a sí misma, volviendo a dar una lección al valorar su trabajo en público precisamente en un momento en el que socialmente se puede tener la presión social de querer tender a una falsa modestia. “Ah, y me lo dedico a mí también por ser tan trabajadora, tan valiente, porque estuve a punto de decir que no a este personaje y por ser tan maja”, decía divertida al finalizar su discurso. Sin duda, unas palabras que invitan a reflexionar sobre la importancia de reconocer nuestros propios logros porque es justo y necesario. Tal y como nos explicó la psicóloga Mariló Pérez Gara cuando hablamos con ella de autoconfianza, reforzar cada logro que se consigue (y evitar compararse con los demás) es bueno, muy bueno, para cuidar nuestra salud mental. Sin duda, estas palabras de la actriz deberían pasar a la historia de discursos necesarios para todos. Empezar a cuidar la salud mental puede ser algo tan sencillo como esto.