En qué consiste la ‘limerencia’, el TOC que puede estar arruinando tu relación de pareja

Es un fenómeno psicológico que ha ganado relevancia en el seno de las parejas

Hay un gran número de casos en las parejas españolas

La limerencia es un fenómeno psicológico que ha ganado relevancia en el ámbito de las relaciones interpersonales, especialmente en el contexto de parejas. Se trata de un estado emocional intensamente involucrado con el deseo romántico y la obsesión por otra persona. Este concepto, acuñado por la psicóloga Dorothy Tennov, describe una experiencia emocional que va más allá de la simple atracción, convirtiéndose en una especie de “amor obsesivo“.

Para entender la limerencia en el contexto del Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), es esencial explorar la conexión entre ambos. El TOC es un trastorno mental caracterizado por pensamientos intrusivos y compulsiones repetitivas que buscan aliviar la ansiedad. Cuando estos síntomas se enfocan en la relación de pareja, pueden generar tensiones significativas.

En el caso de la limerencia, las personas experimentan pensamientos obsesivos sobre su pareja, lo que puede manifestarse en la constante necesidad de confirmación, el miedo irracional a la pérdida y la idealización extrema del ser amado. Estos pensamientos, impulsados por la limerencia, pueden activar compulsiones como revisar constantemente el teléfono del otro, buscar pruebas de amor y cuestionar continuamente la estabilidad de la relación.

Este ciclo de pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos puede crear una dinámica perjudicial en la relación de pareja. La persona afectada por la limerencia puede volverse demandante emocionalmente, generando estrés en la relación y llevando a su pareja a sentirse atrapada en un ciclo interminable de exigencias y dudas.

Es crucial abordar la limerencia desde una perspectiva terapéutica. La terapia cognitivo-conductual puede ser especialmente efectiva para tratar los patrones de pensamiento y comportamiento asociados con la limerencia y el TOC. Además, la comunicación abierta y la empatía son fundamentales para construir una base sólida en la relación.