¿Por qué Cameron Diaz recomienda a las parejas dormir separadas? Los expertos responden
Juntos, pero no revueltos. Éste parece ser el secreto del éxito de muchas de las parejas que funcionan en el tiempo. El mejor ejemplo, la que forman Victoria y David Beckham, una de las más envidiadas y sólidas, que llevan años durmiendo separados. Según han confesado, en su casa, más bien mansión, cada uno dispone de su propio ala, con habitaciones, cuartos de baño e incluso cocinas distintas para cada uno.
La cuestión es intimar sólo cuando te viene en gana, porque demasiada intimidad, y lo que eso conlleva, puede dar al traste con cualquier ilusión: ¿qué necesidad hay de verse despelujado y con mala cara cuando suena el despertador o mientras pasas un catarro? “Deberíamos normalizar los dormitorios separados”, apunta la actriz Cameron Diaz, la última celebrity en defender esta tendencia. “Para mí, lo mejor es tener mi casa y que tú tengas la tuya.Y en medio de las dos, la casa familiar. Yo me iré a dormir a mi habitación y tú te irás a la tuya. Y así estará bien”, añade. Y cuando apetezca, una visita “a la habitación situada en el medio, el lugar donde encontrarse para mantener relaciones“, insiste.
Casada con el cantante, productor y guitarrista Benji Madden desde 2015, Cameron Díaz ha desvelado todas estas intimidades en el podcast ‘Lipstick on the Rim’, donde ha defendido las bondades de que cada miembro de la pareja tenga su propia casa y, al mismo tiempo, una en común. La cosa, cada vez parece más claro, pasa por tener patrimonio inmobiliario.
La actriz no es la única en defender las ventajas que dormir en habitaciones separadas puede reportar a las parejas, una opción cada vez más recomendada por algunos expertos que lo ven como forma de mejorar tanto la calidad del sueño como la vida sexual. Según informa Alejandra Meléndez en El Mundo, “el hábito de no compartir el lecho conyugal viene de siglos atrás y no es algo tan descabellado como puede parecer”; de hecho, era común antes de la época victoriana.
Uno de los defensores de la separación de camas es el experto británico Neil Stanley, que asegura que “quienes duermen solos tienen un 50% menos de posibilidades de sufrir una crisis en su relación”, añade Meléndez, que recoge también la opinión de Diana Fernández Saro, miembro de la Asociación Estatal de Profesionales de la Sexología (AEPS): «Cada pareja tiene sus códigos en la intimidad, lo importante es que ambos expresen sus necesidades y atiendan a las del otro.Dormir separados no es estar separados, igual que yacer juntos no significa estar juntos. Lo importante es que la relación no se ponga en duda al dormir en camas diferentes».
En cualquier caso, está claro que las relaciones han cambiado en los últimos tiempos, “desde la misma forma de conocer a una persona, el romanticismo, el sexo y ahora la forma de dormir”, dice Meléndez, apuntando a las nuevas formas de comportamiento “de una sociedad que cada vez más piensa en su propio bienestar”. ¿Egoísta?, se pregunta la periodista. “Puede ser, pero es la era en la que vivimos”.
Tanto es así que actualmente la proporción de las parejas que duermen en habitaciones separadas va en aumento, e incluso “los arquitectos que diseñan las modernas viviendas conyugales toman en cuenta de manera primordial la ubicación de dos dormitorios principales en las mismas”, afirma el psicólogo Vicente Herrera-Gayosso, desde Psicocode, “dormir en habitaciones separadas no significa que el matrimonio se venga abajo”.
Al contrario, separar los dormitorios puede dar “un giro a la relación y provocar un aumento en el deseo por nuestra pareja”, añade el psicólogo. “La vida bajo el mismo techo acarrea una enorme paradoja, muy vituperada, pocas veces entendida y ya no se diga aceptada:si bien la decisión de vivir juntos genera un compromiso profundo entre los integrantes de la pareja, deteriora el erotismo”.
Por ello, generar espacios de intimidad hace que podamos ver a nuestra pareja “más misteriosa si la percibimos distante y -hasta cierto punto-, lejos de nuestro alcance. Porque no hay que olvidar que la palabra deseo significa básicamente ‘querer tener lo que no se posee’. Lo cierto es que si esta costumbre sirve o no dependerá de cada pareja. Probablemente una más madura emocionalmente o más práctica a la hora de encontrar soluciones que mejoren su relación, tendrá más posibilidades de aplicar y mantener de forma eficiente esta solución”, afirma Herrera-Gayosso.
Aunque tampoco se trata de encerrarse en un espacio propio y no dejar acercarse al otro, advierte el experto. Dormir separados “puede ser una gran opción siempre y cuando no se vuelva un concepto rígido, porque llevaría a lo que hay que evitar: la pérdida de encanto y sorpresa en la vida conyugal”, concluye.
Las ventajas de dormir separados no sólo entienden de deseo. Diferentes “estudios científicos han demostrado que la postura habitual de la mayoría para dormir cuando se está en pareja es espalda contra espalda, por lo que queda claro que necesitamos nuestro espacio y el ‘otro’ es casi un elemento distorsionador de nuestro sueño, tanto por ruidos, movimientos, despertares, etc. También es cierto que podemos no coincidir en los gustos en cuanto al tipo de colchón, de almohada, edredón, temperatura de la habitación, luz y otras muchas costumbres y rutinas de cada uno previas a dormir y al despertarse por la mañana”, asegura la doctora Irene Rubio Bollinger, desde el departamento de Neurofisiología del Hospital Quirónsalud Sur.
En el otro lado de la balanza, la opinión de quienes aseguran que reducir la intimidad durmiendo en camas y habitaciones separadas también puede dar pie a una mayor distancia emocional. Para muestra, el final no feliz de la pareja que formaron en su día Gwyneth Paltrow y Brad Falchuk; tras la ruptura la actriz desveló que dormían separados desde hacía mucho tiempo. E incluso la confesión de Cameron Diaz, quien tras dejar claras sus preferencias teóricas sobre cómo pasar la noche reconoció acto seguido en el mismo podcast que ella sí comparte dormitorio y cama con su marido: “Esa era mi forma de pensar antes de casarme, pero ya no, ahora es diferente, porque Benji es maravilloso”.
