Beneficios de practicar sexo con frecuencia, según psicólogo

“Al practicar sexo el cerebro produce endorfinas; unas sustancias que generan excitación, satisfacción y bienestar. También están implicadas en la euforia y en la calma que precede y que sucede al orgasmo, respectivamente”, explica el experto. “Así pues, quedan imbricadas en la respuesta de recompensa que experimentamos al sentir diferentes formas de placer”.

Amortigua el estrés

Asimismo, el sexo puede ser clave para combatir el estrés. Según distintas investigaciones científicas, durante las relaciones íntimas se liberan “hormonas de la felicidad”, como la oxitocina, la serotonina y la dopamina, que contribuyen a luchar contra el estrés.

“El sexo puede ayudarnos a reducir el estrés asociado a la sobrecarga cotidiana, aunque paradójicamente también el propio estrés reduzca el deseo”, dijo. “Un dato curioso al respecto es que las parejas más satisfechas tienden a buscar relaciones sexuales en los días posteriores a una jornada estresante. Además, también son las que se benefician en mayor medida de sus efectos positivos”.

Mejora el sistema inmune

Hay evidencia de que las personas sexualmente activas tienen un sistema inmune más fortalecido.

De acuerdo con el experto: “La práctica regular de actividad sexual potencia nuestras defensas fisiológicas ante virus, bacterias y otros patógenos. Incluso existen estudios que sugieren que mantener relaciones íntimas tres veces al mes puede protegernos del coronavirus. El hallazgo se extiende, por supuesto, a otras patologías infecciosas”.

Reduce la tensión arterial y el dolor

También el sexo es un aliado del corazón, al incidir en factores de riesgos conocidos como la tensión arterial. Además, puede ayudar a aliviar el dolor.

“La actividad sexual promueve la salud cardiovascular. Sabemos que los juegos eróticos en pareja incrementan la presión sistólica y diastólica, con un repunte durante el orgasmo que se atenúa justo al extinguirse”, indica. “También puede contribuir a aliviar el dolor en patologías que cursan con él, habiendo muchos datos sobre este tema extremo especialmente en la población femenina”,

Fortalece la relación y la conexión emocional

El sexo no se limita al placer o al orgasmo, sino que las relaciones íntimas son clave para el bienestar de las relaciones en pareja.

“El sexo es importante para construir y para mantener el vínculo con la pareja, pues se trata de un espacio propicio para compartir experiencias gratificantes. Esto se vincula con la producción de oxitocina, una hormona que contribuye al afianzamiento de todo tipo de relaciones”, ha explicado el especialista.

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