La durísima rutina de Emma Raducanu para intentar volver a alcanzar su mejor nivel – Tenisaldia.es
La destacada tenista británica Emma Raducanu ha ofrecido a sus seguidores una visión privilegiada de su rutina de entrenamiento, revelando los métodos que utiliza para mantenerse en óptima condición física mientras compite en el exigente circuito de la WTA.
El año pasado, Raducanu se sometió a tres operaciones quirúrgicas que la dejaron fuera de juego durante la mayor parte de la temporada. La jugadora de 21 años está intentando recuperar poco a poco la forma. Su última hazaña en el circuito fue perder la semana pasada en la primera ronda del Qatar Open 2024.
El agotador régimen diario incluye una doble dosis de sesiones de tenis
La campeona del US Open 2021 habló de su programa de entrenamiento, y reveló que su día durante la temporada suele comenzar con su despertar a las 6 de la mañana, seguido de fisioterapia y luego dos sesiones separadas de entrenamiento de tenis.
“Normalmente, empiezo el día con fisioterapia haciendo trabajo de activación muscular para calentar el cuerpo”, explica Raducanu en una entrevista con Bazaar. Después caliento media hora, juego al tenis 90 minutos, hago una sesión de gimnasio de una hora y hago una pausa para comer unos 90 minutos. Después de comer, salgo a la pista otras dos horas y termino con una hora de tratamiento. Es bastante, pero no hay nada como la satisfacción que te da al final del día”.
