¿Cómo saber si una relación se está volviendo abusiva?

Solo hace falta fijarse en gestos, palabras y una serie de comportamientos para tenerlo claro: esa es una relación claramente abusiva. Desde fuera parece muy sencillo identificarlas, tanto que uno tiende a preguntarse cómo es posible que la parte de la pareja que sufre esta situación no se dé cuenta y salga de ahí cuanto antes. Sin embargo, la realidad es que no siempre resulta tan fácil. Esto se debe, principalmente, a que este tipo de parejas atraviesan una serie de fases hasta convertirse en una relación tóxica. No se trata de algo que sucede de la noche a la mañana.

El abuso en una relación suele comenzar lentamente, y no siempre es físico. Todo se inicia con una primera fase de luna de miel, en la que todo se contempla de forma positiva y se tiende a idealizar a la otra persona. Pero a partir de ahí es cuando se producen las primeras tensiones y una evolución progresiva en la que la víctima se encuentra atrapada a la vez que va aceptando, a veces incluso casi sin darse cuenta, más y más comportamientos abusivos.

Así puedes saber si tu relación es abusiva

Tener muy claros los límites innegociables y lo que se quiere o no de una pareja son dos aspectos clave que deben mantenerse presentes en todo momento antes de iniciar una relación. Este autoconocimiento y consciencia de lo que es o no saludable será la clave para evitar caer en una relación abusiva. Desde los primeros compases ya se pueden apreciar señales de alerta, que detalla el equipo de profesionales en Psicología de Serena, y que supondrán suficiente motivo como no ir más allá en dicha relación. Porque acabará por convertirse en más y más abusiva.

Señales alarmantes que delatan una relación que se está convirtiendo en abusiva

1

Aislamiento. Esta es una de las bases sobre la que se construye una relación abusiva, por lo que se puede ir observando desde sus inicios. El abusador busca dominar a la otra persona, y para ello, uno de los pasos será lograr que pierda el apoyo y la guía de familiares y amigos. Así provocará un sentimiento de dependencia hacia sí mismo. Sentir soledad o sentimientos de culpa al ver a otras personas son signos de alerta.

2

Control excesivo. Una de las características clave de una relación abusiva. Si revisa tu móvil, te dice cómo vestirte, te prohíbe hablar con ciertas personas o decide cuándo está bien que salgas o hagas determinados planes y cuando no. Esa actitud de supervisión y dominio delatan una relación abusiva de control.

3

Manipulación emocional. Los abusadores manipulan las emociones de su pareja en todo momento. Por ello, sentirte humillado o en inferioridad por este o experimentar tensión o miedo ante cómo va a reaccionar son claras banderas rojas. También es habitual que los abusadores culpen a sus víctimas y las hagan responsables de la situación de abuso en sí. 

Lee también