La universidad Wageningen lanza Curso sobre Nutrición, Ejercicio y Deportes, es gratuito – Enséñame de Ciencia

La alimentación no solo es importante para obtener nutrientes que nos den energía y nos permitan hacer nuestras actividades diarias, pues también es relevante para poder mantener un sistema inmunológico competente, nos ayuda a tener una buena salud física y mental, así como en el mantenimiento correctos de todas las células de nuestro tejido.

Si te interesa adquirir nuevos hábitos alimenticios conocer sobre ejercicio físico y su importancia, así como la variedad de deportes que puedes practicar, te recomendamos ampliamente que le eches un vistazo al temario del curso que te compartimos hoy, así mismo, si te convence te puedes inscribir para darle un cambio positivo a tu estilo de vida y a mejorar tu salud. Este curso está impartido por expertos Lo puedes tomar desde casa y lo mejor de todo es que es gratis.

Sobre el curso

esta capacitación se encuentra en la prestigiosa plataforma de aprendizaje EdX, es impartida por la universidad Wageningen, se encuentre con el nombre de «WageningenX: nutrición, ejercicio y deporte«, hasta el momento ha matriculado a más de 115, 000 alumnos.

Este curso se caracteriza por ser 100% online, contar con un cronograma flexible el cual puedes adaptar a tus horarios y actividades personales, requiere solo de 6 semana de inversión en tiempo (se recomienda estudiar de 4 a 8 horas por semana) y lo mejor de todo es que es gratuito y no tendrás que pagar por el conocimiento.

Inscripción al curso: para acceder a esta capacitación sólo tienes que hacer clic en el ENLACE DIRECTO, llenar el formulario con tus datos y comenzar a aprender.

Temario del curso

Esta capacitación se encuentra distribuida en solo 6 módulos, los cuales deben ser cubiertos en su totalidad por los alumnos, para poder adquirir las destrezas y conocimientos que han sido planteados por los capacitadores del curso. A continuación, detallamos el contenido:

Semana 1 Introducción a la Nutrición Deportiva (Ciencia)

Temas clave:

Una introducción al Deporte, Ejercicio y Nutrición, incluyendo tipos de Deportes, Pirámide de Nutrición Deportiva. Una introducción a la ciencia de la nutrición deportiva, que incluye ciclo empírico, diseños de estudios, cuestiones críticas y mediciones del rendimiento.

Semana 2 Músculo esquelético, ejercicio y deportes

Temas clave:

Una introducción a la anatomía y fisiología del músculo esquelético, incluida la contracción y la transferencia de energía. Capacidad de ejercicio: potencia y resistencia. Sistema cardiopulmonar durante el ejercicio

Semana 3 Equilibrio energético y de líquidos

Temas clave:

Requerimiento energético, disponibilidad de energía. Termorregulación, equilibrio de líquidos, (de)hidratación y estrategias de rehidratación.

Semana 4 Macronutrientes

Temas clave:

Carbohidratos y grasas como fuente de energía, estrategias nutricionales. Metabolismo de las proteínas del músculo esquelético e ingesta de proteínas en la dieta.

Semana 5 Micronutrientes y suplementos ergogénicos.

Temas clave:

Función de los micronutrientes y recomendaciones: Hierro, Magnesio, Calcio y Vitaminas D y B. Suplementos ergogénicos y rendimiento deportivo.

Semana 6 Ejercicio y nutrición durante el envejecimiento

Temas clave:

Músculo esquelético y envejecimiento, Proteínas y ejercicio en adultos mayores, Estrategias de intervención

¿Qué aprenderás con este curso?

Los conceptos clave de la fisiología del ejercicio y la ciencia de la nutrición deportiva. Aspectos nutricionales importantes del ejercicio, incluidos la energía, los carbohidratos y las grasas, el metabolismo de las proteínas y el equilibrio de líquidos. Por qué ciertas estrategias nutricionales pueden mejorar el ejercicio y el rendimiento deportivo, el papel de los micronutrientes y suplementos en el ejercicio y el deporte.

La relación entre Ejercicio, Nutrición y Salud, también durante el envejecimiento y a desarrollar una mentalidad crítica en el ámbito de la Nutrición, el Ejercicio y el Deporte

Como puedes notar es un curso bastante completo en el cual obtendrás las bases y conocimientos sobre la salud humana el cuerpo y la alimentación dirigida a objetivos. Esperamos que este curso sea de mucha utilidad para tu formación profesional y te deseamos una excelente semana.