La sexualidad es una parte muy importante de la vida. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud sexual como el “estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad”.
En este sentido, no tiene que ver sólo con la reproducción, sino también con el placer y la intimidad, ya que influye directamente en la calidad de vida de las personas.
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Cuando se trata de una relación de pareja, la importancia del sexo es diferente para cada una de ellas. Para algunas es algo vital en el vínculo, mientras que para otras no resulta tan relevante.
Lo cierto es que ambos casos pueden tener algo en común: la pérdida de deseo sexual. Según los expertos, cuando disminuye el apetito por mantener relaciones sexuales con la persona que amas se puede deber a muchas causas, ya sean físicas o emocionales.
Sin embargo, la pérdida de ganas a la hora de tener encuentros sexuales en un vínculo estable es más común de lo que parece, sobre todo cuando se entra en la rutina y la monotonía.
Por lo tanto, conviene encontrar los motivos y buscar una solución para que juntos mejoren este aspecto de la relación. Además, los especialistas recomiendan buscar otros modos de placer y divertirse tanto fuera como dentro de la cama.
En este artículo hablaremos más sobre el tema y te contaremos qué factores influyen en este problema.
Por qué se pierde el deseo sexual en una pareja
Por qué se pierde el deseo sexual en una pareja
Las relaciones sexuales responden a una necesidad biológica, pero también emocional. En una pareja, el sexo es un aspecto que forma parte del vínculo afectivo y se debe cuidar para no llegar a una falta de deseo sexual.
En general, quienes no sienten ganas buscan excusas para evitar la intimidad con la otra persona, evitando el contacto o priorizando otras tareas que, de repente, parecen urgentes.
Sin embargo, perder el apetito sexual se puede deber a muchas causas y es un problema más común de lo que parece.
Entre los factores más habituales se encuentran aquellos que son orgánicos, como padecer alteraciones hormonales o problemas endocrinos, estar sometido a tratamiento con medicamentos específicos, tener una enfermedad crónica o una metabólica, y también psicológicos, como estar experimentando periodos de estrés y ansiedad, tener trastornos en el estado de ánimo, fatiga o cansancio.
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Además, la pérdida de deseo sexual en la pareja también puede ser causado por miedos personales a no satisfacer a a la pareja, por caer en la monotonía o por tener una vida sexual poco satisfactoria.
Qué hacer cuando se apaga el deseo sexual en la pareja
La falta de deseo sexual no es algo que se pueda prevenir, pero es importante estar atento a las señales y a los factores para buscar una solución.
Cuando esto sucede, por lo general las búsquedas en Internet sobre qué hacer cuando se apaga el deseo sexual en la pareja se disparan con la intención de encontrar soluciones inmediatas.
Pues bien, los expertos aconsejan bajar los niveles de estrés y preocupaciones, e incluso cambiar de trabajo o estilo de vida ya que esto puede estar afectando el sexo en la relación.
En este sentido, recomiendan un buen descanso o realizar un viaje juntos para alejarse de la rutina y comenzar a disfrutar de la intimidad nuevamente.
Además, destacan que hacer ejercicio físico también es una buena idea para encender la llama de la pasión porque aumenta el apetito sexual, mejora la libido, fortalece los músculos y el suelo pélvico.
Otras recomendaciones para aumentar las ganas de mantener relaciones sexuales en la pareja son las siguientes:
- Mejorar la comunicación de pareja
- Mirar películas eróticas
- Reservar un espacio para la intimidad sexual
- Probar nuevas experiencias
