La dieta y entrenamiento de Miguel Ríos, el Bruce Springsteen español, para estar en plena forma a los 80 – Men’s Health
Miguel Ríos, apodado como “el Bruce Springsteen español”, sopla las velas de su 80 cumpleaños este viernes 7 de junio. El cantante, que celebra este cambio de década por todo lo alto en Granada con un concierto de más de tres horas de duración en la plaza de toros de la ciudad el próximo sábado, puede presumir de estar en plena forma.
Lo cierto es que el intérprete de ‘Bienvenidos’ siempre se ha cuidado mucho y eso cuando llegas a ciertas edades se nota. Y es que sin duda su fuerza y energía se deben a décadas de estar pendiente de hacer las cosas bien. De hecho, para el los años no han importado nunca. “La edad también es algo cultural. No tienen nada que ver mis años con lo que yo veía de mi padre a los 62, cuando murió como un anciano. Es otro tiempo, otras condiciones y otra espiritualidad”, contó en ‘La Voz de Galicia’.
La dieta y ejercicio de Miguel Ríos
El pasado 2023 Ríos confesó que la alimentación siempre ha sido crucial, pero que con los años todavía la ha cuidado más: “Mi dieta pasa por comer mucha verdura y alimentos ricos en fibra. Últimamente, no tolero muy bien los platos salpimentados, por lo que huyo del picante. Está claro que la edad obliga a cuidar el estómago. El reflujo es mortal para las cuerdas vocales, así que lo picante nunca en gira”, contó en ‘El Mundo’.
Aunque cree que la genética ha tenido que ver para estar así de bien, el rockero acaba de confesar en ‘Granada Digital’ que se encuentra “estupendamente”. Eso sí, ha hecho caso omiso a lo que le decía su madre: “Niño, no te vayas a hacer viejo en un escenario”. Unas palabras que asegura tenían que ver con el miedo a la vejez que había antes. “Creo que la vida tiene el mismo valor desde el minuto cero al minuto infinito. Tienes achaques y es una putada, muchas veces, pero es que es lo que tienes. Si no valoras lo que tienes, si no pones en valor también a un estado de ánimo con una edad determinada, es que te estás perdiendo parte de tu vida. Y yo no quiero. A mí no me apetece. Yo quiero, con los achaques, seguir dando lata”, reconoce.
De haber jugado mucho al fútbol el cantante tiene las rodillas un poco fastidiadas, pero eso no le para en cuanto a su rutina de ejercicios se refiere. Y es que Ríos anda en la cinta todos los días “una horita”, hace remo para tener el tren superior tonificado y también monta en bici. “Pero bueno no es entrenamiento muy fuerte. Esto es un mantenimiento, chapa y pintura”, comentó entre risas a Pablo Motos.
