Let’s Move – En el Día Olímpico (23 de junio)
Con motivo de la celebración de la campaña ‘Let’s Move’ (‘Vamos a movernos’) en el Día Olímpico (23 de junio), por parte del Comité Olímpico Internacional, Gallinari afirma que el ejercicio lo ayuda a mejorar mentalmente, además de los evidentes beneficios físicos.
“Estar activo, creo, es el secreto de una vida sana, no solo de tu cuerpo, sino también de tu mente”, afirma.
Dado que más del 80% de los jóvenes no realizan el nivel recomendado de actividad diaria para gozar de una salud mental y física óptima, Gallinari afirma que los deportistas deben dar un paso al frente y marcar el camino.
“Tenemos que mejorar ese porcentaje, así que como deportistas, debemos tener mejores modelos de conducta”, afirmó. “Tenemos que sentirnos más responsables y hacerlo mejor”.
¿El consejo de Gallinari para mejorar esos porcentajes? Centrarse en los cambios que vendrán con el aumento de la actividad.
“Cuando no haces nada de actividad y empiezas a hacerla, es increíble cómo cambia el cuerpo, cómo cambia la mente”, afirma.
El ejercicio y la actividad física -de los que dice que él disfruta con casi todos los deportes, incluyendo el tenis, el golf y el voleibol de playa- se han convertido en una parte tan importante de la rutina de Gallinari que un día sin ellos le hace extrañarlos.
“No puedo quedarme quieto. Cuando me levanto y tengo un día en el que no hago mucho, no me siento tan bien por la noche”, explica. “Entonces, miro hacia atrás y pienso: ‘¿Por qué no he hecho nada?’. Y no me siento bien. Mi mente no se siente bien ni mi cuerpo tampoco”.
“Así que sé que al día siguiente tengo que hacer algo”, continuó Gallinari. “Estar activo todos los días te hace mejor. Hace mejor a tu familia y a tu comunidad”.
